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여름방학 우리아이 디즈니로 영어공부 하기 실생활에서 영어를 거의 사용하지 않는 우리나라에서 내 아이 영어를 가르친다는게 정말 힘듭니다. 많이 듣고 자주 활용할 기회를 가지면 실력이 쉽게 쑥쑥 오르는데 그만한 기회가 잘 없어요. 일부러 만들어줘야합니다. 다가오는 여름방학, 우리아이의 영어 실력 향상을 위해 엄마가 틀어주면 좋을 디즈니 프로그램들을 모아 봤어요. 유아부터 초등 저학년까지 (영어 초초초급) 1. 아기를 부탁해! 토츠(단편) 2분의 짧은 영상으로 10편으로 구성되어 있습니다. 노래들로 이루어져 있어서 음악을 좋아하고 리듬을 즐긴다면 가볍게 틀어주기 좋답니다. 리듬이 있을 때 영어가 더 잘 들리고 잘 외워질 수도 있어요. 2. 리틀 아인슈타인 28편의 시즌 1과 39편의 시즌 2까지 있습니다. 쉽고 단순한 영어 구성으로 부모의 도움없이도.. 더보기
타이 마사지 배우기 / 타이 마사지 효과 태국을 여행할 때 타이 마사지를 받는 것은 절대 놓치지 말아야 할 소중한 경험입니다. 지친 몸과 마음을 치유시켜줄 타이 마사지를 알려 드리겠습니다. 타이 마사지의 효과 타이 마사지는 다양한 자세를 이용해 긴장된 근육을 이완하고, 몸의 균형을 회복시키는 데 도움을 주는 전통적인 치유 예술입니다. 당신이 근골격계 문제를 가지고 있다면 타이 마사지는 매우 도움이 될 것 입니다. 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 늘립니다. 목과 허리의 통증을 완화 시키고 어깨나 팔 다리의 경직도 줄여주고 관절도 부드럽게 할 수 있습니다. 부드럽고 천천히 누르는 지압과 다양한 자세를 이용한 스트레칭으로 근육 긴장이 만든 편두통같은 두통을 완화시킬 수 있습니다. 소화력이 떨어져서 불편함이 있는 사람들에게 소화 장애 증상을 개선시키는.. 더보기
턱관절 탈구의 원인과 치료 중학생 아들의 첫번째 턱관절 탈구 아들이 수업이 일찍 끝나는 날이라 친구들과 점심을 사먹기로 했다고 아침부터 용돈을 받아간 날이었다. 나는 오전 근무를 하는 날이어서 오전 일을 마무리 하고 있었다. 갑자기 아들에게 문자가 왔다. "엄마 입이 안 다물어져요. 턱이 빠졌어요." 가슴이 철렁 내려 앉는 소리에 놀라 바로 전화를 걸려다가 ' 아차, 아들이 입으로 말을 할 수 없겠구나,' 싶어 문자로 연락을 했다. "지금 어디니? 어떻게 그런 일이 일어난 거야?" 아들은 친구들과 점심으로 햄버거를 먹기로 하였고 함께 버거킹에 와서 햄버거를 먹으려는데 턱이 빠져 입이 다물어지지가 않더라는 것이었다. 놀랐지만 상황을 해결해 보려 유튜브로 검색해서 턱을 다시 원위치시키려 했는데 처음에 조금 제자리를 잡는 것 같았는데 .. 더보기
나르시시스트 상사와 일하기 인간관계가 힘든 이유. 내 주위의 나르시시스트들. 그들의 특성 지금 당신의 마음이 괴롭고 힘든 이유가 주위의 누군가 때문인가요? 당신은 노력하지만 그 사람은 당신의 노력을 인정해 주지 않고 있나요? 당신을 힘들게 하고 있는 그 사람이 혹시 나르시시스트는 아닐까요? 자기애성 인격(성격)장애를 가진 사람, 즉 나르시시스트를 알아 볼 수 있는 그들의 행동적인 특성을 알아봅시다. 1. 나르시시스트들은 자기 자신에게만 빠져 있습니다. 매우 자기 중심적임이 드러납니다. 자기의 필요와 욕망, 그리고 성취를 우선시 합니다. 자만심이 넘치고 자기 자신이 다른 사람들보다 우월하다고 생각합니다. 이 우월감을 유지 하는데 내면적 자존감, 진정한 자기애, 자아 정체성이 없기 때문에 다른 사람의 칭찬, 관심 사랑을 먹이로 삼습니.. 더보기
치앙마이 여행 가볼만한 곳, 예술의 도시, 머물기 좋은 지역 치앙마이 여행 가볼만한 곳 치앙마이는 매력적인 여행지로 인기가 많다. 치앙마이를 여행하게 된다면 놓치지 말고 가 보아야 할 곳들을 알아보자. 1. 도이수텝(Wat Pharathat Doi Suthep)사원 치앙마이 시내에서 차로 40분 정도는 걸리는 곳에 있다. 그래서 차량을 이용해야 갈 수 있는데 투어를 신청해서 가기도 하고 택시기사와 흥정해서 갈 수도 있고 썽태우를 이용할 수도 있다. 썽태우는 시내쪽에서 출발 하는 것도 있고 치앙마이 대학교 정문에서 출발하는 것도 있다. 썽태우는 일정 인원 이상 모여야 출발하고 도착해서 한시간정도 기다려 주고 다시 출발지점으로 돌아와준다. 해지기 전 방문해서 해가 지는 풍경을 즐기고 야경까지 보고 오는 것이 좋다. 300여개의 계단을 오르고 나면 사원이 있다. 스리비.. 더보기
내 아이의 자폐 스펙트럼 장애 (ASD) 내 아이의 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 발견 자식이 자폐 스펙트럼 장애가 있는 것을 병원에서 진단을 받았나요? 그렇다면 당신은 내 아이가 자폐 스펙트럼 장애가 있을지 모른다는 징후를 의심하게 되는 일들을 겪었을 거예요. 정말 놓치고 넘기면 안되는 징후들은 어떤 것들이 있을까요? 1. 어린 아기들도 부모와 소통을 나름 잘한답니다. 이름을 불러주면 관심을 가지고 쳐다 보고 또 눈을 맞추고 웃어주기도 해요. 부모가 슬퍼하는 표정이나 울음소리를 내면 걱정스런 눈으로 바라 보고요. 얼굴을 파묻고 우는 척을 하면 부모의 고개를 들어올려 확인하기도 한답니다. 생후 6개월만 되어도 이런 호명반응을 해요. 조금 늦을 수도 있겠지만 이름을 부르는 데도 전혀 관심이 없다면 이건 놓치지 말아야 할 첫번째 의심의 신호입니다... 더보기
캠핑에서 일어날 일 우중캠핑에서 일어날 일 캠핑가서 당신이 하게 될 일. 당신에게 일어날 일들. 캠핑 노동, 캠핑 운동, 캠핑 치유. 1. 캠핑을 위한 장비를 잘 챙기고 캠핑에서 먹을 요리를 위해 필요한 것들을 준비하세요 2. 텐트를 치고 잘 고정하고 텐트 안에서 잘 수 있는 준비들도 해 두세요. 테이블과 의자들을 펼쳐서 앉아서 먹고 쉬고 놀 수있는 공간도 마련하세요. 3. 원하는 세팅을 끝내면 조명도 미리 충전해 두세요. 야외의 멋진 공간을 마련한 당신의 수고를 칭찬하며 맥주를 들이키세요. 4. 캠핑장 주변을 산책하거나 하이킹 해보세요. 경치 좋은 산책로가 있다면 놓치면 안돼요. 자연속에 있게 된 즐거움을 마음껏 누리며 자연이 주는 냄새를 맡고 자연의 소리에 귀 기울이고 자연이 주는 풍경을 눈에 담으세요. 운이 좋으면 야생 동물을 만날지도 몰라.. 더보기
체외 충격파 치료 꼭 해야 하나요? 어깨나 허리가 아파서 혹은 무릎이나 발이 아파서 정형외과에 갔는데 의사가 비싼 체외 충격파 치료를 받으라고 권한다. 체외 충격파 치료라니 이름부터 치료가 아플 것 같아 겁이 난다. 거기다 치료 비용도 비싸기까지 하니 병원비도 걱정되어 망설여진다. 하지만 의사가 받으라는데 안 받는다면 치료가 되지 않을 것 같다. 내 마음대로 거절하기는 불안하다. 이 체외 충격파 치료 꼭 받아야 할까? 체외 충격파 치료가 뭐길래? 체외 충격파 치료는 강한 에너지 음파를 환부에 연속적으로 전달하여 통증을 떨어뜨리고 염증을 치료하고 손상된 조직을 재생시키는데 도움을 주는 치료이다. 경직된 근육이 완화되고 건(힘줄)이나 인대 조직, 뼈의 치유과정을 촉진시킨다. 수술이나 주사요법과 달리 외과적인 침습과정 없이 치료 효과를 기대해 .. 더보기

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