타이 마사지 배우기 / 타이 마사지 효과

태국을 여행할 때 타이 마사지를 받는 것은 절대 놓치지 말아야 할 소중한 경험입니다. 지친 몸과 마음을 치유시켜줄 타이 마사지를 알려 드리겠습니다.

타이 마사지 교재

타이 마사지의 효과

타이 마사지는 다양한 자세를 이용해 긴장된 근육을 이완하고, 몸의 균형을 회복시키는 데 도움을 주는 전통적인 치유 예술입니다. 당신이 근골격계 문제를 가지고 있다면 타이 마사지는 매우 도움이 될 것 입니다. 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 늘립니다. 목과 허리의 통증을 완화 시키고 어깨나 팔 다리의 경직도 줄여주고 관절도 부드럽게 할 수 있습니다. 부드럽고 천천히 누르는 지압과 다양한 자세를 이용한 스트레칭으로 근육 긴장이 만든 편두통같은 두통을 완화시킬 수 있습니다. 소화력이 떨어져서 불편함이 있는 사람들에게 소화 장애 증상을 개선시키는 효과가 있기도 하고, 부드러운 관절의 움직임과 적당한 압력으로 누르거나 문지르는 접촉이 인체의 산소 공급과 순환에 도움이 됩니다. 근골격계의 깊은 이완기술과 심리적인 안정감으로 수면의 어려움이 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. 실제로 타이 마사지는 태국의 병원에서도 치료로 이용되고 한의학과 같은 동양의 의학 중 하나로 인정받습니다.

치앙마이 타이 마사지 스쿨 체험기

타이 마사지를 좋아해서 직접 배워보고 싶었습니다. 그래서 방콕과 치앙마이에 있는 타이 마사지 스쿨을 열심히 알아 보았고 그 중 저는 치앙마이에 있는 Sabai De Ka Massage School의 주 5일 프로그램을 듣게 되었습니다. 수업은 10시부터 4시 30분 까지 5일동안 (월요일부터 금요일) 이어졌습니다. 위치는 치앙마이 올드타운 타패게이트 근처 중심가에 위치해 있습니다. 이 근처에 숙소를 잡고 매일 수업을 듣고 수업이 끝나면 올드타운 곳곳을 걸어 다니며 맛있는 것을 먹고 아름다운 것을 보며 지냈더니 이 일주일간 저는 몸과 마음이 어린아이로 돌아가는 것 같은 힐링을 경험했습니다.

제가 수업할 당시에는 모두가 선생님과 일대일 수업을 받았습니다. 이 점이 매우 만족스럽습니다. 오전 10시부터 시작할때 먼저 교재 앞 페이지에 있는 주문같은 것을 외웁니다. 태국어로 외워서 정확한 뜻은 모르지만 선생님 말로는 오늘 타이마사지를 안전하게 잘 할 수 있게 해달라는 기도 같은 거라고 합니다. 

그리고 오전수업은 선생님이 교재의 순서에 따라 직접 시범을 보여 주십니다. 선생님과 일대일 수업이기 때문에 선생님이 해주는 마사지를 직접 받는 귀한 경험을 할 수 있습니다. 이렇게 오전수업은 선생님이 저에게 한동작 한동작 직접 해주며 알려주고 저는 잊어버리지 않도록 교재에 열심이 필기합니다. 대략 두시간쯤 지나면 점심시간이 됩니다. 한시간 정도 주어지는 시간동안 근처에 나가서 밥을 사 먹습니다. 한시간 후 오후수업부터는 오전에 배운 것들을 선생님을 대상으로 실습해 봅니다. 틀린것들은 다시 직접 해주며 알려주십니다. 그러다 보니 배우는 것이 정말 이해가 잘 되고 기억에도 잘 남습니다. 그리고 수업이 지루하지 않고 즐겁습니다. 오전에 내가 받을 때는 몸이 치유되는 느낌이 들고 오후에 직접 실습을 땀 흘리며 하다보면 행복한 노동을 하며 정신이 치유되는 느낌을 받습니다. 몸도 가벼워 집니다. 이렇게 4일동안 모든 자세를 다 배우고 연습하고 나면 마지막날은 오전엔 선생님이 타이 마사지전체를 해 주십니다. 너무 시원하고 만족스럽습니다. 오후에는 제가 선생님에게 타이 마사지 전체를 체험해 봅니다. 교재를 보면서 하기 때문에 쉽게 할 수 있습니다. 두시간도 금방 지나가는 것 같습니다. 그리고 마지막엔 사진도 많이 남겨 주시고 아쉬운 인사와 작별 선물도 받았습니다.

이 타이 마사지 수업때문에 한 곳에 오래 머물며 규칙적인 하루를 보내다 보니 타지에서 규칙적인 삶을 산다는 것의 새로운 즐거움을 깨닫습니다. 인생의 특별하고 감사한 경험이 되었습니다. 

참고로 수업과정은 여러가지가 있습니다. 3시간 코스(머리 얼굴 등 목 어깨), 전통 타이 마사지 5일 코스(3시간짜리 타이마사지가능한 수업), 전통 타이 마사지 3일 코스(1시간 짜리 타이마사지 가능한 수업), 전통 타이 마사지 2일코스. 타이 테이블 마사지 코스(침대에서) 발마사지 코스 같은 것들이 있습니다. 날짜가 길어지는 것만큼 더 다양한 것들을 가르쳐 줍니다. 짧은 과정을 듣는 사람들이 훨씬 많지만 저에게는 5일도 순식간에 지나간 즐거운 시간들이었습니다. 같이 배우던 어떤 분은 영국에서 의사로 살고 있는 분이었습니다. 서양의학뿐 아니라 동양의학에도 관심이 있어서 배워보게 되었는데 만족스러워 나중에 다시 또 오게 되면 더 배우고 싶다고 했습니다. 여기 외에도 치앙마이에 많은 마사지 스쿨이 있었고 방콕에도 많은 마사지 스쿨이 있습니다. 개인적인 생각으로 치앙마이에서 머물며 경험하는 것이 더 좋습니다.

타이 마사지 기술

타이 마사지는 신체의 에너지 라인을 따라 손바닥, 손 가장자리, 엄지손가락, 팔꿈치, 발을 사용해서 리드미컬하고 스무스한 압력을 줍니다. 이것은 몸 안의 균형과 조화를 촉진하면서 에너지의 흐름을 자극하며 순환에 도움이 됩니다.

또 다양한 스트레칭 동작, 수동적인 요가 동작 같은 자세를 이용합니다. 유연성을 높이고 관절의 움직임을 개선하고 긴장을 풀어 주기위해 몸을 부드럽게 움직이고 다양한 자세로 스트레칭을 하며 압력을 주는 마사지를 동반하기도 합니다.

Sen라인을 따라 부드럽게 지압함으로써 에너지의 자연적인 흐름을 회복하고 통증을 완화시킵니다. 타이 마사지는 리듬감 있는 움직임 부드럽게 흔들기 같은 움직임을 줍니다. 이런 기술들도 근육의 긴장을 완화하고 순환을 촉진시키는데 도움이 됩니다.

타이 마사지의 SEN Line

 Sen 라인 이라는 것은 몸 전체에 흐르는 에너지 경로같은 것으로 중국의 경락, 혈, 인도의 나디와 비슷한 개념입니다.
태국 전통 의학에서는 72,000개의 센 라인이 있다고 합니다. 하지만 타이 마사지에서는 주로 10개의 Sen 라인을 치료에 넣습니다. 이 Sen 라인은 신체의 균형을 찾고 에너지 흐름을 주는 것을 중점으로 합니다.